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產地：台灣

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尺寸：寬180cm×長210cm(6×7尺)雙人用

表布：85%聚酯纖維+15%精梳棉

內填：100%紐西蘭進口綿羊毛

重量：3.0kg±5%心得 (超保暖型)

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認證：國際羊毛局0339TA98W

包裝：PVC拉鍊手提袋

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※個人衛生用品，經使用過後恕不接受退換貨。

※因製作過程繁複，實品規格可能會有些許誤差。

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（中央社阿勒坡4日綜合外電報導）敘利亞7歲女童阿拉貝（Bana Alabed）藉由推特告訴世人阿勒坡（Aleppo）的日常生活，並於日前留下令人心碎的訣別文，吸引全球關注，她的帳號今天卻在社群媒體消失無蹤。

美國有線電視新聞網（CNN）報導，阿拉貝與母親費瑪（Fatemah）共用推特帳號留下最後1則訊息寫道，「我們確信軍方如今正在追捕我們。親愛的世界，我們來日再見。Bye－費瑪 #阿勒坡」，給人不祥的預感。

她的推特帳號已被刪除，沒人知道原因。

擁有10萬推特用戶追蹤的阿拉貝11月28日留下訊息說：「今晚我們無家可歸，我家被炸彈擊中而我陷在瓦礫堆。我看到有些人死了，我也差點沒命。」

同一天，阿拉貝也透過推特請求人們為她們祈禱，她說，「現在砲火猛烈，也是生死關頭，請繼續為我們祈禱」。費瑪稍後告訴CNN，她們家被砲火直接命中，迫使她們流落街頭。

在今天前，這個推特帳號仍然活躍。

在敘利亞政府軍發起大規模攻勢準備收復阿勒坡之際，費瑪9月底為女兒設立這個推特帳號，「把我們在這裡的生活公諸於世」。

她們住在反抗軍控制的阿勒坡城東，敘利亞政府軍和俄羅斯戰機正激烈轟炸這個地區。

阿拉貝的遭遇吸引英國知名作家JK羅琳（J.K.Rowling）關注，JK羅琳上個月將「哈利波特」（Harry Potter）全系列電子書寄給阿拉貝，阿拉貝曾說，她喜歡藉由閱讀「將戰爭拋諸腦後」。

儘管多次展開停火，阿勒坡衝突近幾個月愈演愈烈，迫使數以十萬計居民逃離這座城市。

獲效忠巴夏爾．阿塞德（Bashar al-Asad）民兵部隊支持的政府軍，昨天進入東阿勒坡，收復整個東北部地區。他們如今已控制超過20%的東阿勒坡。（譯者：中央社劉文瑜）1051205

在阿勒坡(Aleppo)反抗軍失去更多領地之際，敘利亞總統巴夏爾(Bashar al-Assad)表示，他的軍隊在阿勒坡獲勝，會是邁向結束該國長達5年內戰的「重大一步」。

在今天(8日)出刊的敘利亞「祖國報」(Al-Watan)當中，接受該報訪問的巴夏爾表示，在阿勒坡擊敗被包圍的叛軍，並不能就此結束敘利亞的衝突。

巴夏爾表示，「阿勒坡的確會是我方的勝利，但是面對現實吧，這不表示敘利亞戰爭的結束。」「但這會是邁向結束的重大一步。」

在3週來的猛烈進攻當中，敘利亞政府軍已經奪下了阿勒坡東部大約80%的地區，當地自2012年來就是反抗軍的根據地。

逐漸被逼入阿勒坡市東南部一小塊地盤的反抗軍派系7日呼籲，「立即(展開)5天的人道停火」。

當被問及阿勒坡停戰的可能性時，巴夏爾表示，「當然了，這幾乎不存在。」

巴夏爾向「祖國報」表示，「美國人特別堅持要求停戰，因為他們的恐怖主義代理人現在陷入困境。」

美國國務卿凱瑞(John Kerry)7日與俄羅斯外長拉夫羅夫(Sergei Lavrov)在德國進行了新一輪會談，但並未就在殘破的阿勒坡停戰一事取得突破。

根據敘利亞人權觀察組織(Syrian Observatory for Human Rights)，政府軍7日對阿勒坡東部的轟炸，已造成19名平民喪生。

下面附上一則新聞讓大家了解時事


（優活健康網編輯部／綜合整理）身體的溫度要提高才能改善血液循環，而在血液解毒上也很重要，人體的溫度提高，能增強免疫力，所以泡腳、半身浴、喝生薑茶都非常好。

生活習慣沒有改變效果會減半

首先，改掉讓我們身體溫度降低的生活環境和習慣非常重要，因為即使再怎麼泡腳、喝生薑茶升高身體的溫度，若平常的生活習慣沒有改變，效果也會減半，究竟在我們的日常生活裡，有哪些生活習慣會造成低體溫，了解這些原因後將它們去除，就一定能夠使體溫上升。

引起低體溫的環境與生活習慣

1） 暴飲暴食／

體內生成熱度、維持體溫的器官比例上，以肌肉約占整體的20％、此外，肝臟占20％、大腦占18％、心臟約占11％左右，如果暴飲暴食的話，為了消化吸收過多的食物而大量血液流到腸胃，被困在那裡，本來要生產熱度到其他器官的血液量減少，身體本身熱度的產生量減少了，體溫當然會下降。

2） 攝取過多陰性食品和水分／一定要買

在韓醫學裡，將食物分為陽性食物和陰性食物，陽性食物性質溫暖，陰性食物性質寒冷，讓身體變冷的食品即為「陰性食品」，食品水分含量很多的飲料、會產生熱脂肪的水果，去除所有營養成分的白砂糖、還有很多水分的葉菜及生菜、麵食、化學調味料和化學藥品，全部都算陰性食品。

水是代表性的陰性食物，喝太多冷水、沒辦法排出的水分累積在體內時，會引起水中毒，連睡在寒冷的地方、拉肚子，或長時間在冷氣房裡所產生的頭痛、下雨時才有的神經痛，全都是水中毒症狀，如果吃很多這種陰性食品會導致體內所有熱度下降。

3） 限制過多鹽分／

近來，鹽分被認為好像是影響健康的敵人一樣，在韓醫學上把鹽分視為是能使身體產生溫熱的東西，在日本某一個地方，為了減少高血壓或腦中風的發生率而減少鹽分的攝取，但他們的血壓沒有減少，反而增加腦梗塞的死亡率，這是因為過度輕看鹽分的重要性才發生的事。

過度減少鹽分攝取的飲食習慣，無法幫助維持體溫，當然，一定要避開化學鹽分，並攝取含有豐富礦物質的海鹽，如果能常運動把鈉排出去的話，就沒有造成心臟負擔的問題，更不用擔心高血壓，還能維持平均體溫。

4） 壓力／

受到過大壓力，不僅心情不悅，身體也會變得不舒服，當我們承受壓力時，有一條自律神經的交感神經會變得活潑，會增加緊張的荷爾蒙腎上腺素或是降腎上腺素，以及皮質醇的分泌腎上腺素會使血管縮小，血液循環變得糟糕，使老廢物質容易在體內累積，同時也增加血液裡的膽固醇和中性脂肪，使血液被污染。

還會增加製造血酸的纖維蛋白原讓血液被污染的速度變快，引起腦血栓和心肌梗塞，皮質醇融化白血球裡的淋巴細胞降低免疫力，容易引起罹患各種疾病的作用，這樣的結果會使血管縮小，讓血液循環變得不好，整個身體因而變得冰冷。

5） 室內、外溫差嚴重／

室內溫度和室外溫度差異很大，也會造成低體溫症，夏季是很危險的季節，若室內空氣大約25度上下，走到室外大概30度左右，對外部刺激產生敏感的自律神經會因此失去平衡。
這種情況反覆發生的話，疲勞不易紓解，不容易熟睡，食欲也會變差，當然肩膀會痠痛、手腳冰冷，導致自律神經系統混亂，使血液循環更加惡化，同時還會導致賀爾蒙系統或消化系統異常。（本文摘自／清血果汁3週解毒計畫，戰勝慢性病！／三采文化出版）

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